白露（はくろ）

■時期：9月7日～9月22日

白露は、二十四節気のひとつで、毎年9月上旬ごろに訪れます。
朝晩の気温が下がり、草木に宿る露が白く光ることから「白露」と呼ばれるようになりました。
夏の名残を感じながらも、秋の気配が少しずつ深まっていく時期です。

昼間はまだ暑さが残るものの、朝夕には涼しさが感じられ、体調を崩しやすい季節の変わり目でもあります。
この時期は、冷え対策や心身のケアを意識することで、妊活にもやさしい環境づくりができます。

白露の頃は、昼夜の寒暖差が大きくなり、知らず知らずのうちに身体が冷えやすくなります。特に女性の体は冷えに敏感で、妊活においても「温めること」はとても大切なキーワードです。

季節の変わり目は、気温や日照時間の変化により、自律神経が乱れやすくなります。白露の頃は、夏の疲れが出やすく、気分が落ち込みやすい方も少なくありません。

●朝の散歩で太陽の光を浴びる（セロトニンの分泌を促進）
●癒しの香りでリラックス（ラベンダーやベルガモットなどの精油）
●頑張りすぎない日を意識的に作る

秋の七草は、万葉集の歌人・山上憶良（やまのうえのおくら）が詠んだ七つの草花で、それぞれが控えめながらも、凛とした美しさを持っています。

春の七草は、食べて（七草がゆ）邪気を払うものですが、秋の七草は、見て季節を感じるものになります。

1.萩（はぎ）：柔らかな心
2.尾花（おばな）：活力・生命力
3.葛（くず）：治療・芯の強さ
4.撫子（なでしこ）：純愛・可憐
5.女郎花（おみなえし）：美人・忍耐
6.藤袴（ふじばかま）：優雅・控えめな美
7.桔梗（ききょう）：永遠の愛・誠実

秋の野に咲きたる花を指折り
かき数ふれば七種（ななくさ）の花
これぞ我が心を慰むる花

この歌は、秋の野に咲く花々を一つひとつ数えながら、その美しさに心が癒される様子を詠んだものです。この歌がきっかけで、秋の七草という文化が広まりました。

秋の七草は、古代の人々も心を癒す存在だったのですね・・・
今の私たちも、自然の美しさにそっと寄り添う時間を持ちたいものです。