Vol.21　ハチミツは心と体のエネルギー源

ハチミツの主成分はブドウ糖（グルコース）と果糖（フルクトース）で、どちらもこれ以上分解する必要のない単糖類。

つまり、摂取するとすぐにエネルギー源になるため、体が疲れた時やストレスなどで脳が疲れた時に非常に有効です。

糖類は脳の重要なエネルギー源でもあります。

季節の変わり目の不調などにもスプーン1杯のハチミツを摂取してみてください。
*写真は巣箱から出したばかりのハチミツとミツロウです。