Vol.32　心身相関

心身相関とは心が病めば体が病み、体が病めば心が病むと言う意味です。
脳の中には、心理的なストレスや喜怒哀楽などの情動を司る「心」の領域と「体」の状態を調節する領域が存在しこれらは密接に関連しています。

脳の情動を司る領域にはホルモンに関連した重要な働きがあるため、ホルモンバランスを整えるには「楽しい」「美味しい」「良い香り」「良い音楽」など自分の心が喜ぶことをしてみましょう。